Fizički simptomi često su prvi pokazatelji da mentalno zdravlje zahtijeva pažnju. Osoba može osjećati stalni umor, promjene u apetitu ili teškoće sa spavanjem. Neki se ljudi bore s nesanicom ili prekomjernim spavanjem, dok drugi primjećuju da nemaju energije ni za osnovne dnevne aktivnosti. Promjene u tjelesnoj energiji i vitalnosti mogu znatno utjecati na produktivnost i opće dobrostanje.
Osim toga, tjelesni simptomi mogu uključivati glavobolje, probavne smetnje ili bolove u mišićima koji nisu povezani s fizičkim naporom. Takvi znakovi često se zanemaruju jer se pripisuju stresu ili umoru, ali u kombinaciji s emocionalnim simptomima mogu biti rani znak depresije. Praćenje i bilježenje promjena u tjelesnom stanju može pomoći u prepoznavanju emocionalnih problema i pravovremenom traženju pomoći.